日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
午睡后温水洗脸有助提神醒脑
核心提示：夏季气温高，机体消耗较大，易有疲劳感。尤其是午餐后阳江癫痫治疗最好的医院，常常会产生昏昏欲睡的感觉。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法，是最好的“健康充电”方式。
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刚吃过午餐，胃里装满了食品，消化系统正处于紧张的工作状态。如果此时午睡，必然会影响胃肠的消化和吸收功能，因此不要饭后即睡。另外，刚吃完饭就午睡，可能引发食品反流，使胃液刺激食道，轻则会感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。腻食品会增加血液粘稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担，影响午休质量。午睡一般不宜太长，以半小时左右为好。睡多了以后癫痫病到哪里治，人会进入深度睡眠状态，大脑中枢神经会加深抑制，体内代谢进程逐步减慢，醒来后就会感到更加困乏。
