日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
七日运动瘦身计划 轻松练出修长身材
导读: 说到减肥女孩子马上大叫头痛
说到减肥女孩子马上大叫头痛，很多人会选择节食减肥治癫痫淄博哪家医院好，其实这是大错特错的，权威研究已表明，单纯从饮食控制想到达减肥瘦身的效果，仿佛效果不会很大。由于，人体一旦适应了这类素食状态就会自动调理新陈代谢来适应身体的需求癫痫去哪治，久而久之不但效果不明显而且体质会下落。所以主动运 动加被动节食，养成良好的生活习惯才能到达并且进一步巩固减肥效果。下面是一个健身专家推荐的超有效的7日运动瘦身计划，仔细看看，然后下决心认真履行。
7日运动瘦身计划
第一天：胸部练习，平板卧推练习癫痫的急救措施，4组，12个/组;
上斜卧推练习，4组，12个/组;
坐姿夹胸，，12个/组;
有氧30分钟，比如：跑步机，登山机
